Internationale Einblicke
Zahlen helfen einem nicht, wenn man mit Symptomen wie Husten, Kurzatmigkeit, Mattheit, Erschöpfung, verschleimten Atemwegen oder gar Asthma-Anfällen zu tun hat. Bei mir hat ein Virus von jetzt auf gleich bronchiales Asthma ausgelöst. In kürzester Zeit fiel ich von voll belastbar auf kaum belastbar. Als aktiver Mensch kam ich nicht mal mehr im Gehen den Hang hinauf, geschweige denn, dass ich mit meinem Pferd eine Runde durchgaloppieren konnte, ohne dabei massiv außer Atem zu geraten.
Zu Beginn halfen mir Zahlen und die vertiefenden Informationen zu dem Thema aber, meinen eigenen Gesundheitszustand besser kennen und einschätzen zu können.
Auch das Hinterfragen gängiger Praktiken und Behandlungsmethoden gehörte dazu.
„Es gibt für mich ein Leben vor und ein Leben nach der Atemnormalisierung durch Buteyko."
Mithilfe der Buteyko-Methode bin ich heute symptomfrei und lebe ohne Asthma-Medikamente. Darüber hinaus schenkte mir diese Form von „Regulierung meiner Atmung“, hin zu einer leichten, langsamen und ruhigen Grundatmung, eine solide Grundlage in meinem Alltag. Zahlreiche positive Nebeneffekte in meinem Körper, im Stoffwechsel, im Gewicht oder in der Muskulatur stellten sich ein.
Wer hätte gedacht, dass weniger atmen der Schlüssel zum Leben ohne Asthma sein kann.
Unten aufgeführt Zahlen machen mich nachdenklich, kennen wir doch so viele Erfahrungsberichte von Menschen, die das Gleiche wie ich erfahren haben.
Für mich ist das Fühlen meiner Atmung vorrangig. Dennoch können Zahlen dabei helfen, die eigene Atemgesundheit zu überprüfen. Zahlen, die zum Beispiel die Länge meiner Atempausen angeben; oder die beim Gehen in Bezug zu meinen Schritten das Atemvolumen messen oder die, die ich anfangs in meinem Atemtagebuch notiert habe.
Aber auch, wie sich Asthma generell weltweit einordnen lässt, war Teil meiner Beschäftigung mit dem Thema.
Wenn du noch auf dem Weg bist und dich mit dem Thema Asthma neu beschäftigst, dann sind folgende Zahlen vielleicht hilfreich:
Zahlen weltweit
Asthma gilt als „Volkskrankheit“. Asthma ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen der Welt, wobei sie in westlichen Ländern stärker verbreitet ist als in asiatischen;
rund 300 Millionen Menschen leiden weltweit an Asthma;
es die häufigste chronisch Erkrankung bei Kindern, wobei Jungen nach der Pubertät häufiger aus ihr „herauswachsen“ als Mädchen;
500.000 Asthma Tote weltweit pro Jahr;
COPD ist in weitere Lungenkrankheit. Rechnet man diese dazu, kommt man auf 4 Millionen Tote pro Jahr, Tendenz steigend (Ursache für COPD vorwiegend Rauchen);
Standpunkt der Medizin: genaue Gründe für eine Asthma-Erkrankung sind unbekannt. Diskutierte Gründe: Umweltfaktoren, Lebensstil, Mikrobiom-Veränderungen, übertriebene Hygiene, Ernährung, Vitamin-D-Mangel, Bewegungsmangel, Übergewicht, Rauchen, Zunahme von Kaiserschnittgeburten, kurze Stilldauer;
Erkrankungen in Großbritannien, Australien und Neuseeland sind wesentlich höher als die in den anderen westlichen Industrienationen: in Australien sind beispielsweise 33 % der Bevölkerung asthmatisch; USA: 10 % Asthma-Kranke, Zunahme um 60 % in den letzten 20 Jahren.
Zahlen in Deutschland
8-10 Millionen Asthma-Kranke; davon etwa 10—15 % der Kinder; Jungen häufiger als Mädchen, 5-8 % der Erwachsenen, Frauen häufiger als Männer; Anzahl weiter steigend. Asthma und COPD zusammengenommen betreffen etwa 20 % der Deutschen.
Dr. Konstantin Buteyko hat Überatmung als häufige Ursache für Asthma erforscht und eine Methode entwickelt, die weltweit für erstaunliche Erfolge in der Behandlung von Asthma verzeichnet.
Das Regulieren einer chronischen Überatmung sowie die Erhöhung einer CO2-Toleranz im eigenen Atemzentrum legt dafür den Grundstein. Hier auf diesen Seiten erfährst du mehr darüber.
Bei Interesse kannst du diese Methode in meinen Coaching-Sessions anwenden lernen, um mehr Gesundheit zu erfahren und Asthma-Symptome zu reduzieren.