Bilde dir deine Gesundheit

Empfehlenswert: Bücher & Hörbücher

Auf dem Weg meiner Atemreise kreuzten – und kreuzen noch immer – lesenswerte Lektüren meinen Weg. Allen voran das Buch von Ralph Skuban zur Buteyko-Methode, aber auch zahlreiche andere Bücher von anerkannten Zahnärzten, Wissenschaftlern, Atemspezialisten oder auch spirituellen Atem-Forschern. Folgende Bücher, darunter zahlreiche in englischer Sprache, haben sich für mich als hilfreiche Wegbegleiter herausgestellt.

Dr. Sheila de Liz

Woman on Fire

Must read! Alles über die fabelhaften Wechseljahre. Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben! Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen –Frauen leiden heute unnötig.

bestellen

Patrick McKeown

Breathe

James Nestor ist Autor und Journalist, der für Fachzeitungen wie Scientific American, Outside und The New York Times geschrieben hat. Sein Buch "Breath - The New Science of a Lost Art" schaffte es direkt auf die Bestsellerlisten der New York Times und der London Sunday Times.

bestellen

Ralph Skuban

Atmen - heilt, entspannt, zentriert

Der Weg zur individuellen Atempraxis. Der Atem-Experte erklärt in seinem Ratgeber anschaulich und fundiert die gesundheitlichen und spirituellen Aspekte einer förderlichen Atmung .

bestellen

Ralph Skuban

Die Buteyko-Methode

Atem-Experte Ralph Skuban erläutert die praktischen und wissenschaftlichen Hintergründe Dr. Buteykos Atem-Methode. "Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport"

bestellen

Patrick McKeown

Erfolgsfaktor Sauerstoff

Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern

bestellen