Rika Kreinberg | TGT® Coaching
BUTEYKO-Methode
Rhinitis
Hilfe bei chronisch verstopfter Nase
Rhinitis ist eine Entzündung der Nasenschleimhaut, ausgelöst durch Allergien, Infektionen oder irritative Stoffe. Sie kann akut oder chronisch sein. Symptome sind Nasenverstopfung (Schwellung/Schleimansammlung), Niesen (besonders bei allergischer Rhinitis), laufende Nase (übermäßige Schleimproduktion), Juckreiz (Nase, evtl. Rachen/Augen), Postnasal Drip (Schleim, der den Rachen hinunterläuft), verminderter Geruchssinn und Druckgefühl im Gesicht. Diese Symptome können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Die Buteyko-Methode bietet effiziente Ansätze zur Verbesserung der Nasenatmung und Reduzierung der Schleimproduktion. Eine funktionale Nasenatmung ist essentiell für die Gesundheit des gesamten Körpers. Nasensprays sollten reduziert werden. Besuche unsere Kurse oder kontaktiere uns direkt, um Hilfe zu erhalten.
Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg. Ich schule dich in 4 x 90 Min. Zoom-Einheiten. Danach hast du das ganze „Rüstzeug", um dein Atemgesundheit auszubauen oder aufrechtzuerhalten.
Du hast Fragen?
Dann kontaktiere mich einfach per Telefon, Whattsapp, Threema oder Signal. Rika (Kreinberg) mobil 0172 - 540 46 91, E-Mail: info@atme-gesund.de
Heiner M.
Ich hätte nie gedacht, dass meine ständig verstopfte Nase etwas mit meiner Atmung zu tun hat. Ich habe jahrelang Nasensprays benutzt – ohne langfristigen Erfolg. Durch das Atemcoaching habe ich gelernt, wie ich sanft durch die Nase atmen kann, auch wenn sie sich zuerst zu anfühlte. Die Buteyko-Übungen haben meinen Alltag verändert. Ich atme jetzt bewusster, entspannter – und vor allem durch die Nase. Ich brauche kein Spray mehr und wache morgens zum ersten Mal seit Jahren mit freier Nase auf. Das Coaching war für mich ein echter Wendepunkt. Ich musste allerdings viel Eigenübung aufbringen.
Janina K.
Ich habe lange mit einer vasomotorischen Rhinitis gekämpft – meine Nase hat auf alles reagiert: Temperaturwechsel, Gerüche, sogar beim Essen. Kein Arzt konnte mir langfristig helfen. Erst durch das Atemcoaching wurde mir klar, dass meine Atemmuster einen großen Einfluss auf meine Beschwerden haben. Seit ich regelmäßig die Übungen mache und meine Atmung wirklich beobachte und anpasse, sind die Symptome deutlich zurückgegangen. Ich fühle mich insgesamt stabiler – auch mental. Das war mehr als ich erwartet hatte.
Judith B.
Ich war wirklich skeptisch, ob Atmen irgendetwas an meiner allergischen Rhinitis ändern könnte. Aber schon nach wenigen Wochen im Coaching habe ich gemerkt, dass sich etwas verändert. Ich bekomme besser Luft durch die Nase, habe weniger Niesanfälle und mein Schlaf ist erholsamer geworden. Besonders beeindruckt hat mich, wie feinfühlig und individuell das Coaching war. Ich habe jetzt Werkzeuge, mit denen ich im Alltag selbstständig arbeiten kann. Es fühlt sich gut an, wieder ein Stück Kontrolle zu haben – über meine Nase und meine Gesundheit.
