Atem-Kurs (einzeln) | Buteyko-Methode

Beschreibung

🌬️ Atem-Kurs „Buteyko-Methode“ – Online via Zoom Dieser Atemkurs ist ganz für dich allein gedacht. 🧘‍♀️ 4 Coaching-Einheiten 🕒 Zeit: 90 Min. pro Coaching, insgesamt 6 Stunden 📆 Zeitraum: über 4 Wochen / 1-mal pro Woche 👥 Kleingruppe: 1 Teilnehmer:in (Du) 💶 Preis: 105 € pro Session (gesamt: 420 €) 📌 Themen: alle In diesem Buteyko-Kurs lernst du alle Inhalte, die du brauchst, um deine Gesundheit oder Leistungsfähigkeit gezielt zu optimieren. Der Kurs eignet sich für alle Beschwerden und Krankheitsbilder. Rika erläutert dir die wesentlichen Grundlagen der Buteyko-Methode – du lernst, wie du sie sanft und effektiv üben und in deinen Alltag integrieren kannst. 🔺 Du bekommst: In den Zoom-Sessions lernst du dein eigenes Atemmuster kennen und erhältst gezielt Hilfestellung, dieses zu normalisieren oder zu verbessern. Ein Atemtagebuch, angeleitete Atemtrainings, fundierte Wissensvermittlung, Audiodateien und ein von Dr. Konstantin Buteyko entwickeltes, messbares System deiner Atem-Gesundheit helfen dir dabei, deine Fortschritte zu erkennen und bei Bedarf anzupassen. Die „Natürlich Atmen“-Übungen setzen dich nicht unter Druck. Es gibt keine hyperventilierenden Übungen – und auch keine, die du schnell oder nach starren Zeitvorgaben absolvieren musst. Das ist nicht Teil der Buteyko-Methode. 🌿 🔺 Themen können sein: Stress, Migräne, Schlafstörungen, Schnarchen, Schlafapnoe, innere Unruhe, Panikattacken, Rhinitis, Bronchitis, Bluthochdruck, Beschwerden in den Wechseljahren, Gewichtsprobleme, Neurodermitis, Cluster-Kopfschmerzen u. v. m. Neben der physiologischen Verbesserung fördert die Methode auch Gelassenheit, mehr Zentriertheit im Leben – und lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren. 🔹 Warum kann es sinnvoll sein, einen Einzelkurs (4 Zoom-Sitzungen) zu buchen? Manche Themen möchte man nicht in einer Gruppe teilen – und manche Krankheitsbilder lassen sich im Gruppenkontext nicht optimal behandeln. Deshalb biete ich diesen Kurs auch als Einzelcoaching an. ________________________________________ Du erhältst nach jeder Zahlung eine Rechnung für deine Unterlagen. Solltest du in Etappen zahlen wollen, schick uns einfach eine Email. Solltest du einen Termin verschieben müssen, ist das in der Regel unkompliziert – da du den Kurs ja alleine besuchst. Bitte gib mir in diesem Fall mindestens 48 Stunden vorher Bescheid. Kontakt: Rika (Kreinberg) 📞 0172-5404691 (auch per Handy-Nachricht) 📧 info@atme-gesund.de www.atme-gesund.de